セレーラ選手諸君 本日25日目、3/28(土)リフティング選手権最終日の記録達成者は14名。 みなさん、25日間よく頑張りましたね。あとはここで終わらずに習慣として続けていくのであれば、この25日間を越える成長を今後も手にすることが出来るでしょう。みんながなりたい「普通じゃない選手」とは、日々の普通ではない決断と行動が積み重なり生み出されるものですから。 本当にみんなを誇りに思います！ 大切なのは3つ。 「やること」「続けること」「諦めないこと」 すると「爆発」の日が急に訪れます。 そしてこの時期にこそ始まる習慣性。 ------------------------------------------------------------- ■期間 3/5(木)〜3/28(土) 【ステージ1・トップ25ランキング】
※HPではトップ25までを掲載 ①⇑4,007回▶5,577回最終日に逆転大爆発！ まつやま こうたろう（5年★）セレーラ歴代リフティング記録更新！ ※ステージ8 頭2回まで進行中
②⇓4,008回▶4,821回 2日連続大爆発！
みやざき るか（5年★）
※ステージ8 左右肩交互(2回ずつ)右肩1回まで進行中
③ 3,021回
まつもと しょうご（3年★）2日連続更新！
※ステージ6 11回▶26回クリア！
ステージ7▶クリア！
ステージ8▶アウトサイドまで進行中
④ 3,018回
むらたに さとる（5年★）4日連続更新！！！
※ステージ5 19回▶20回クリア！
ステージ6▶23回クリア！
ステージ7▶クリア！
5 2,001回 よしだ まさひと（5年★）
※ステージ4 9回
6 1,263回 よしかわ げん（6年★）
7 1,021回 やまぐち べに（5年★）
※ステージ2 20回
8 912回 はたの あおい（6年）
9⇑545回▶812回 おざき たいが（4年★）
10⇓788回 くらもと たくま（4年★）
※ステージ4
11⇓780回 こばやし はるき（5年/石川県★）
12⇓753回 おおにし かいせい（6年）
13⇓738回 あじま そうたろう（4年★）
14⇓547回 おのでら りく（3年★）
※ステージ4 9回
15 536回 みやもと そら（6年）
16 529回 にのみや いつき（4年★）2日連続更新！
※ステージ2▶8回
17 517回 たぐち えいせい（4年★）
18 512回 こんどう みらい（3年★）
※ステージ4▶5回
19 398回 のぐち りょうせい（5年）
20 377回▶382回 くりはら みなと（2年★）
※ステージ3 13回▶15回
21⇑213回▶378回 おざき こはる（2年★）最終日トップ25復帰！
22⇓374回 バーン ぜんしょう（4年）
23⇓354回 みやざき じゅんだい（4年）
24⇓328回 こまつ いつき（小3/ベトナム★）2日連続更新！
※ステージ2▶8回
25⇓264回 さがりふじ ゆうき（5年/静岡県）
※回数の赤字は本日の記録更新者
※「学年★」は2019年度学年基準達成者（現在/21名）
【セレーラ母・リフティングランキング】
1 38回 むらたに さとる（母）
2 15回 いわさき しょうた（母）
3 11回 しらい りゅうき・れんり（母）
3 11回 たぐち りおと（母）
5 9回▶10回 こんどう みらい（母）
6 3回 みやざき るか（母）
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■セレーラリフティング学年基準回数
❶ステージ1
幼稚園 ワンバウンドリフティング100回
1年生 100回
2年生 200回
3年生 300回
4年生 500回
5年生 700回
6年生 1,000回
※学年基準に達した選手へは毎年賞状寄与。例えば1年生を50回で終え100回未達成の選手が、2年生になったときに100回を達成した場合はもらえません。その選手が2年生の年に200回を達成したときに2年生時の賞状が寄与されます。
■1,000回達成以降の基準
❷ステージ2
インサイドのみ 20回
↓
❸ステージ3
アウトサイドのみ 20回
↓
❹ステージ4
ヘディングのみ 20回
↓
❺ステージ5
インサイドコントロール 20回
【高く蹴り上げて▶ボールが落下中に左右を見て▶ボールを落とさずインサイドコントロール（これで1回）▶以降、落とさず繰り返す】
↓
❻ステージ6
アウトサイドコントロール 20回
【高く蹴り上げて▶ボールが落下中に左右を見て▶ボールを落とさずインサイドコントロール（これで1回）▶以降、落とさず繰り返す】
↓
❼ステージ7
日本一周
左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア
↓
❽ステージ8
アジア一周
左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶左右アウトサイド交互(3回ずつ)▶左右肩交互(2回ずつ)▶頭3回▶胸コントロール▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア
↓
❾ステージ9
オセアニア一周※①はジョギングしながら
①左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶②首と肩甲骨のくぼみにボールを3秒静止▶頭を下げ首から後頭部の上を滑り台のようにボールを転がせた後、頭でボールを跳ね上げる▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア
❿ステージ10
中南米一周
？
⑪ステージ11
北米一周
？
⑫ステージ12
アフリカ一周
？
⑬ステージ13
ヨーロッパ一周
？
⑭ステージ14
南米一周
？
⑮ステージ15
世界一周
？
⑯ステージ16
宇宙一周
？
世界は広い！頑張っているライバルも世界中にたくさんいる。
以上、引き続きみんなで上達していこう。
Club Atletico Yokohama Cerera