セレーラ選手諸君 第1回 3/4〜3/28 24日間 第2回 4/14〜5/10 27日間 延べ51日間、約2ヶ月、楽しみながらよく頑張りました。 いや、よく遊びました。 サッカーは楽しい遊びだからね。 私がみんなによく伝える話がありますね。 どんなに「今日はよく頑張ったー！」と自分で感じていたとしても、今日という1日の成長なんて薄っぺらい紙一枚程度の成長なんだよ、ということです。 ですから、明日になって「昨日頑張ったから今日はいいかな」というのは、2日間で紙一枚分しか成長していないということになります。 でもね、この51日間を毎日ボールと向き合って来たのであれば51枚分の成長は果たしているということになりますね。言葉を変えれば51ページ。それでも僅か51ページ、教科書を開いて51ページを摘んでみて下さい。きっと君たちの力でも破けてしまうような厚さだと思います。 けれど、君たちはこの51ページ分の物語の中で以下の成長を果たして来たことは事実です。自信を持って欲しい。この素晴らしい仲間であり、良きライバルたちと毎週のように競い合えることに喜びを感じ、このクラブに在籍していることに誇りに感じ、明日からも薄っぺらい1ページずつ楽しみながら成長し続けていこう。 この先も大切なことは3つ。 「やること」「続けること」「諦めないこと」 すると「爆発」の日が必ず訪れます。 ---------------------------------------------------- ■期間 3/4(水)〜3/28(土) 24日間 4/14(火)〜5/10(日) 27日間
※ホームページではC3ランクまでの選手のみ掲載 【C1 ランキング】 ※「宇宙一周」達成で殿堂入り ①ステージ15「世界一周」挑戦中 みやざき るか（6年★）1,827回▶4,821回 ②ステージ14「南米一周」挑戦中 まつやま こうたろう（6年★）1,572回▶5,577回 まつもと しょうご（4年★）1,351回▶3,021回 むらたに さとる（6年★）734回▶3,018回 ⑤ステージ13「ヨーロッパ一周」挑戦中 よしだ まさひと（6年★）598回▶2,001回 ⑥ステージ10「中南米一周」挑戦中 みずたに もとのぶ（6年/秋田県★）328回▶1,254回 ⑦ステージ8「アジア一周」挑戦中 あじま そうたろう（5年★）678回▶1,759回 おのでら りく（4年★）472回▶1,635回 こばやし はるき（6年/石川県★）780回▶1,251回 ステージ5挑戦中 ⑩ 13回くらもと たくま（5年★）502回▶1,332回 ⑪ 8回おざき たいが（5年★）432回▶1,156回 ⑫ やまぐち べに（6年★）540回▶1,021回 ステージ4挑戦中 ⑬ 15回こんどう みらい（4年★）424回▶1,169回 ⑭ 6回 たぐち えいせい（5年★）275回▶1,062回 ステージ3挑戦中 ⑮ 17回 やまぐち あやと（4年★）58回▶1,012回 約18倍 ⑯ 15回くりはら みなと（3年★）177回▶1,001回 ⑰ 8回 おざき こはる（3年★）94回▶1,016回 約11倍 ステージ２挑戦中 ⑱ さがりふじ ゆうき（6年/静岡県★）112回▶1,179回 約11倍 【C2 ランキング】 ※1,000回達成でC1昇格 1 186回▶992回 バーン ぜんしょう（5年★） 2 168回▶762回 わたなべ さとる（6年） 3 175回▶723回 いわさき しょうた（3年★） 4 186回▶716回 みやざき じゅんだい（5年★） 5 274回▶631回 にのみや いつき（5年） 6 72回▶500回 よしかわ しゅう（4年★） 【C3 ランキング】 ※500回達成でC2昇格 1 65回▶432回 しらい りゅうき（4年） 2 65回▶328回 こまつ いつき（4年/ベトナム） 3 178回▶306回 みずたに たくと（6年） 4 158回▶222回 たぐち りおと（年長★） ---------------------------------------------------- ■セレーラリフティング学年基準回数 ※★は達成者 2020年度達成者 現在24名 ❶ステージ1 幼稚園 ワンバウンドリフティング100回 1年生 100回 2年生 200回 3年生 300回 4年生 500回 5年生 700回 6年生 1,000回 ※学年基準に達した選手へは毎年賞状寄与。例えば1年生を50回で終え100回未達成の選手が、2年生になったときに100回を達成した場合はもらえません。その選手が2年生の年に200回を達成したときに2年生時の賞状が寄与されます。 ■1,000回達成以降の基準 ❷ステージ2 インサイドのみ 20回 ↓ ❸ステージ3 アウトサイドのみ 20回 ↓ ❹ステージ4 ヘディングのみ 20回 ↓ ❺ステージ5 インサイドコントロール 20回 【高く蹴り上げて▶ボールが落下中に左右を見て▶ボールを落とさずインサイドコントロール（これで1回）▶以降、落とさず繰り返す】 ↓ ❻ステージ6 アウトサイドコントロール 20回 【高く蹴り上げて▶ボールが落下中に左右を見て▶ボールを落とさずインサイドコントロール（これで1回）▶以降、落とさず繰り返す】 ↓ ❼ステージ7 日本一周 左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア ↓ ❽ステージ8 アジア一周 左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶左右アウトサイド交互(3回ずつ)▶左右肩交互(2回ずつ)▶頭3回▶胸コントロール▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア ↓ ❾ステージ9 オセアニア一周※①はジョギングしながら ①左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶②首と肩甲骨のくぼみにボールを3秒静止▶頭を下げ首から後頭部の上を滑り台のようにボールを転がせた後、頭でボールを跳ね上げる▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア ❿ステージ10 中南米一周 右インサイド▶左アウトサイド（これで1セット）▶連続10セット▶右アウトサイド（直前の左アウトから続けて）▶左インサイド▶10セット▶クリア ⑪ステージ11 北米一周※ジョギングしながら どちらかの脚のアウトサイドで10回▶10回目に合わせてターン▶反対側の脚で10回（元通過した道を）▶クリア ⑫ステージ12 アフリカ一周※ジョギングしながら 右インサイド▶左アウトサイド（これで1セット）▶連続10セット▶右アウトサイド（直前の左アウトから続けて）▶左インサイド▶10セット▶クリア ⑬ステージ13 ヨーロッパ一周 ヒール（かかと）10回▶反対のヒール10回▶（10回目のヒールから、後ろから頭を越え）インステップ左右交互3回▶クリア ⑭ステージ14 南米一周 インステップ▶つま先（これで1セット）×5セット▶反対の脚で5セット▶肩（交互）を合計10回▶ヘディング10回▶おでこの上で10秒静止▶クリア ⑮ステージ15 世界一周 ？ ⑯ステージ16 宇宙一周 ？ 世界は広い！頑張っているライバルも世界中にたくさんいる。 以上、身に付いた習慣性で引き続きみんなで上達していこう。 Club Atletico Yokohama Cerera