Club Atletico Yokohama Cerera
2020年5月9日5 分
最終更新: 2020年5月20日
セレーラ選手諸君
第1回 3/4〜3/28 24日間
第2回 4/14〜5/10 27日間
延べ51日間、約2ヶ月、楽しみながらよく頑張りました。
いや、よく遊びました。
サッカーは楽しい遊びだからね。
私がみんなによく伝える話がありますね。
どんなに「今日はよく頑張ったー！」と自分で感じていたとしても、今日という1日の成長なんて薄っぺらい紙一枚程度の成長なんだよ、ということです。
ですから、明日になって「昨日頑張ったから今日はいいかな」というのは、2日間で紙一枚分しか成長していないということになります。
でもね、この51日間を毎日ボールと向き合って来たのであれば51枚分の成長は果たしているということになりますね。言葉を変えれば51ページ。それでも僅か51ページ、教科書を開いて51ページを摘んでみて下さい。きっと君たちの力でも破けてしまうような厚さだと思います。
けれど、君たちはこの51ページ分の物語の中で以下の成長を果たして来たことは事実です。自信を持って欲しい。この素晴らしい仲間であり、良きライバルたちと毎週のように競い合えることに喜びを感じ、このクラブに在籍していることに誇りに感じ、明日からも薄っぺらい1ページずつ楽しみながら成長し続けていこう。
この先も大切なことは3つ。
「やること」「続けること」「諦めないこと」
すると「爆発」の日が必ず訪れます。
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■期間
3/4(水)〜3/28(土) 24日間
4/14(火)〜5/10(日) 27日間
※ホームページではC3ランクまでの選手のみ掲載
【C1 ランキング】
※「宇宙一周」達成で殿堂入り
①ステージ15「世界一周」挑戦中
みやざき るか（6年★）1,827回▶4,821回
②ステージ14「南米一周」挑戦中
まつやま こうたろう（6年★）1,572回▶5,577回
まつもと しょうご（4年★）1,351回▶3,021回
むらたに さとる（6年★）734回▶3,018回
⑤ステージ13「ヨーロッパ一周」挑戦中
よしだ まさひと（6年★）598回▶2,001回
⑥ステージ10「中南米一周」挑戦中
みずたに もとのぶ（6年/秋田県★）328回▶1,254回
⑦ステージ8「アジア一周」挑戦中
あじま そうたろう（5年★）678回▶1,759回
おのでら りく（4年★）472回▶1,635回
こばやし はるき（6年/石川県★）780回▶1,251回
ステージ5挑戦中
⑩ 13回くらもと たくま（5年★）502回▶1,332回
⑪ 8回おざき たいが（5年★）432回▶1,156回
⑫ やまぐち べに（6年★）540回▶1,021回
ステージ4挑戦中
⑬ 15回こんどう みらい（4年★）424回▶1,169回
⑭ 6回 たぐち えいせい（5年★）275回▶1,062回
ステージ3挑戦中
⑮ 17回 やまぐち あやと（4年★）58回▶1,012回 約18倍
⑯ 15回くりはら みなと（3年★）177回▶1,001回
⑰ 8回 おざき こはる（3年★）94回▶1,016回 約11倍
ステージ２挑戦中
⑱ さがりふじ ゆうき（6年/静岡県★）112回▶1,179回 約11倍
【C2 ランキング】
※1,000回達成でC1昇格
1 186回▶992回 バーン ぜんしょう（5年★）
2 168回▶762回 わたなべ さとる（6年）
3 175回▶723回 いわさき しょうた（3年★）
4 186回▶716回 みやざき じゅんだい（5年★）
5 274回▶631回 にのみや いつき（5年）
6 72回▶500回 よしかわ しゅう（4年★）
【C3 ランキング】
※500回達成でC2昇格
1 65回▶432回 しらい りゅうき（4年）
2 65回▶328回 こまつ いつき（4年/ベトナム）
3 178回▶306回 みずたに たくと（6年）
4 158回▶222回 たぐち りおと（年長★）
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■セレーラリフティング学年基準回数
※★は達成者
2020年度達成者 現在24名
❶ステージ1
幼稚園 ワンバウンドリフティング100回
1年生 100回
2年生 200回
3年生 300回
4年生 500回
5年生 700回
6年生 1,000回
※学年基準に達した選手へは毎年賞状寄与。例えば1年生を50回で終え100回未達成の選手が、2年生になったときに100回を達成した場合はもらえません。その選手が2年生の年に200回を達成したときに2年生時の賞状が寄与されます。
■1,000回達成以降の基準
❷ステージ2
インサイドのみ 20回
↓
❸ステージ3
アウトサイドのみ 20回
↓
❹ステージ4
ヘディングのみ 20回
↓
❺ステージ5
インサイドコントロール 20回
【高く蹴り上げて▶ボールが落下中に左右を見て▶ボールを落とさずインサイドコントロール（これで1回）▶以降、落とさず繰り返す】
↓
❻ステージ6
アウトサイドコントロール 20回
【高く蹴り上げて▶ボールが落下中に左右を見て▶ボールを落とさずインサイドコントロール（これで1回）▶以降、落とさず繰り返す】
↓
❼ステージ7
日本一周
左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア
↓
❽ステージ8
アジア一周
左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶左右アウトサイド交互(3回ずつ)▶左右肩交互(2回ずつ)▶頭3回▶胸コントロール▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア
↓
❾ステージ9
オセアニア一周※①はジョギングしながら
①左右インステップ交互(3回ずつ)▶左右もも交互(3回ずつ)▶左右インサイド交互(3回ずつ)▶②首と肩甲骨のくぼみにボールを3秒静止▶頭を下げ首から後頭部の上を滑り台のようにボールを転がせた後、頭でボールを跳ね上げる▶足の裏をボールを踏んでボールストップ▶クリア
❿ステージ10
中南米一周
右インサイド▶左アウトサイド（これで1セット）▶連続10セット▶右アウトサイド（直前の左アウトから続けて）▶左インサイド▶10セット▶クリア
⑪ステージ11
北米一周※ジョギングしながら
どちらかの脚のアウトサイドで10回▶10回目に合わせてターン▶反対側の脚で10回（元通過した道を）▶クリア
⑫ステージ12
アフリカ一周※ジョギングしながら
右インサイド▶左アウトサイド（これで1セット）▶連続10セット▶右アウトサイド（直前の左アウトから続けて）▶左インサイド▶10セット▶クリア
⑬ステージ13
ヨーロッパ一周
ヒール（かかと）10回▶反対のヒール10回▶（10回目のヒールから、後ろから頭を越え）インステップ左右交互3回▶クリア
⑭ステージ14
南米一周
インステップ▶つま先（これで1セット）×5セット▶反対の脚で5セット▶肩（交互）を合計10回▶ヘディング10回▶おでこの上で10秒静止▶クリア
⑮ステージ15
世界一周
？
⑯ステージ16
宇宙一周
？
世界は広い！頑張っているライバルも世界中にたくさんいる。
以上、身に付いた習慣性で引き続きみんなで上達していこう。
Club Atletico Yokohama Cerera